Aktiv und beweglich mit 60 + (Stuhlgymnastik)  

Ein präventives, gesundheitsförderliches Training, welches den unterschiedlichen Teilnehmenden und Zielgruppen Freude, Spaß und Wohlbefinden vermittelt.

Eine sanfte aber durchaus effektive Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Durch fein abgestimmte Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur gezielt trainiert.

Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und Gehfähigkeit-Erhaltung von Selbständigkeit im Alter.

Mobilität entwickeln

Das Ziel:

- Erhaltung von Selbstständigkeit im Alter

- Mobilität entwickeln

- Stärke und Kraft aufbauen

- Sicherheit vermitteln

- Beweglichkeit und Gleichgewicht erhalten

- Entspannung für Geist und Körper

Inhalt:

Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und Gehfähigkeit werden vermittelt, Muskeln, die zur Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit eine herausragende Rolle spielen, werden gezielt gekräftigt, aufgebaut und gedehnt, Beweglichkeit durch Mobilisation vermittelt. Freude an der Bewegung vermitteln.

Kursort: Ev. Gemeindehaus Kreuzau