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Fit im Alltag 60+


Kursnummer F252-21-13
Beginn Mo., 28.04.2025, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 10,00
Kursleitung Jeanette Claas
Kursort
Gemeindehaus Kreuzau
Heribertstraße 5, 52372 Kreuzau
Status:
Keine Anmeldung möglich

Fit im Alltag 60+


Bewegung zum Erhalt der Selbständigkeit drinnen und draußen


Das Alltagstrainingsprogramm für Senioren 60+ "Fit im Alltag" ist aufgebaut, um ältere Männer und Frauen ab 60 Jahr ein Bewegung zu bringen. Die für den Alltag wichtigen Fähigkeiten wie bspw. Kraft, Standfestigkeit, Balance, Beweglichkeit, Gehfähigkeit und Entspannung möglichst alltagsnah zu trainieren, ist Inhalt dieses Kurses. Dabei stehen das Rückentraining und das Beckenbodentraining im Vordergrund.


Mit zunehmendem Alter lassen die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten nach, es stellen sich körperliche und gesundheitliche Einschränkungen ein. Ein gezieltes Bewegungstraining - drinnen und draußen - ist eine der entscheidenden Voraussetzungen für ein gesundes und selbständiges Leben im Alter.


Bitte eine Matte, ein Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.

Gerne auch, wenn vorhanden Nordic-Walking-Stöcke mitbringen.


Ein Probetraining ist möglich.


Bitte Kursinfo beachten

Anmeldung möglichAnmeldung möglich
Wenige freie PlätzeWenige freie Plätze
WartelisteWarteliste
Kurs abgeschlossenKurs abgeschlossen
Kurs ausgefallenKurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglichKeine Anmeldung möglich


Datum
28.04.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
05.05.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
12.05.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
19.05.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
26.05.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
02.06.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
16.06.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
23.06.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
30.06.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
07.07.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau


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