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Wirbelsäulengymnastik mit Faszientechniken


Kursnummer F242-21-01
Beginn Mo., 08.04.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Angela Roßbroich
Kursort
Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Severin Böhr Str 13, 52399 Merzenich
Status:
Wenige freie Plätze

Wirbelsäulengymnastik mit Faszientechniken


In diesem Kurs werden bekannte und auch neue Bein-, Bauch- und Rückenmuskelübungen in Kombination mit verschiedenen Dehntechniken, unter anderem aus dem Faszientraining, vermittelt. Faszientraining gibt es noch nicht sehr lange, es ergänzt das Muskel- und Ausdauertraining sehr gut.


Faszien sind Bindegewebestrukturen und umhüllen alle nicht knöchernen Strukturen wie ein Netzwerk im Körper. Diese faszialen Strukturen können mit zunehmendem Alter durch Verletzungen, Operationen, Schmerzen und Unbeweglichkeit verkleben und verfilzen. In diesen Faszien werden Schmerzen gespeichert - woher auch häufig Rückenschmerzen herrühren. Faszien sind wichtig für die Kraftübertragung und sorgen für Elastizität und Beweglichkeit im Körper.


In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden verschiedene Techniken und Übungen, um die Faszien elastisch zu machen, und dadurch Schmerzen zu lindern, Verletzungen vorzubeugen und "jugendlich" (kraftvoll) zu werden/bleiben.



Anmeldung möglichAnmeldung möglich
Wenige freie PlätzeWenige freie Plätze
WartelisteWarteliste
Kurs abgeschlossenKurs abgeschlossen
Kurs ausgefallenKurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglichKeine Anmeldung möglich


Datum
08.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13, Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13, Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13, Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13, Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13, Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13, Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13, Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
24.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13, Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
01.07.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13, Evangelisches Gemeindehaus Merzenich


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