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Wirbelsäulengymnastik mit Faszientechniken
Kursnummer | F201-21-03 |
Beginn | Mo., 13.01.2020, 18:00 - 19:00 Uhr |
Kursgebühr | 27,20 € |
Dauer | 8 Termine |
Kursleitung |
Angela Roßbroich
|
Kursort |
Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Severin Böhr Str 13, 52399 Merzenich |
Status:

In diesem Kurs werden bekannte und auch neue Bein-, Bauch- und Rückenmuskelübungen in Kombination mit verschiedenen Dehntechniken, unter anderem aus dem Faszientraining, vermittelt. Faszientraining gibt es noch nicht sehr lange, es ergänzt das Muskel- und Ausdauertraining sehr gut.
Faszien sind Bindegewebestrukturen und umhüllen alle nicht knöchernen Strukturen wie ein Netzwerk im Körper. Diese faszialen Strukturen können mit zunehmendem Alter durch Verletzungen, Operationen, Schmerzen und Unbeweglichkeit verkleben und verfilzen. In diesen Faszien werden Schmerzen gespeichert - woher auch häufig Rückenschmerzen herrühren. Faszien sind wichtig für die Kraftübertragung und sorgen für Elastizität und Beweglichkeit im Körper.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden verschiedene Techniken und Übungen, um die Faszien elastisch zu machen, und dadurch Schmerzen zu lindern, Verletzungen vorzubeugen und "jugendlich" (kraftvoll) zu werden/bleiben.
Faszien sind Bindegewebestrukturen und umhüllen alle nicht knöchernen Strukturen wie ein Netzwerk im Körper. Diese faszialen Strukturen können mit zunehmendem Alter durch Verletzungen, Operationen, Schmerzen und Unbeweglichkeit verkleben und verfilzen. In diesen Faszien werden Schmerzen gespeichert - woher auch häufig Rückenschmerzen herrühren. Faszien sind wichtig für die Kraftübertragung und sorgen für Elastizität und Beweglichkeit im Körper.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden verschiedene Techniken und Übungen, um die Faszien elastisch zu machen, und dadurch Schmerzen zu lindern, Verletzungen vorzubeugen und "jugendlich" (kraftvoll) zu werden/bleiben.
![]() | Anmeldung möglich |
![]() | Wenige freie Plätze |
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![]() | Kurs abgeschlossen |
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![]() | Keine Anmeldung möglich |
Datum
13.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13,
Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
20.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13,
Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
27.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13,
Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
03.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13,
Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
10.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13,
Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
17.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13,
Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13,
Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13,
Evangelisches Gemeindehaus Merzenich