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Fit im Alltag 60+


Kursnummer F231-21-05
Beginn Mo., 16.01.2023, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Jeanette Claas
Bemerkungen Matte (drinnen) & Handtuch. Für das Gesundheitswandern: Walking- bzw. Nordic Walking-Stöcke, bequeme Kleidung und saubere Sportschuhe.
Kursort
Gemeindehaus Kreuzau
Heribertstraße 5, 52372 Kreuzau
Status:
Warteliste

Fit im Alltag 60+


Bewegung zum Erhalt der Selbständigkeit drinnen und draußen


Das Alltagstrainingsprogramm für Senioren 60+ "Fit im Alltag" ist aufgebaut, um ältere Männer und Frauen ab 60 Jahr ein Bewegung zu bringen. Die für den Alltag wichtigen Fähigkeiten wie bspw. Kraft, Standfestigkeit, Balance, Beweglichkeit, Gehfähigkeit und Entspannung möglichst alltagsnah zu trainieren, ist Inhalt dieses Kurses. Dabei stehen das Rückentraining und das Beckenbodentraining im Vordergrund.


Mit zunehmendem Alter lassen die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten nach, es stellen sich körperliche und gesundheitliche Einschränkungen ein. Ein gezieltes Bewegungstraining - drinnen und draußen - ist eine der entscheidenden Voraussetzungen für ein gesundes und selbständiges Leben im Alter.


Bitte eine Matte, ein Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.


Ein Probetraining ist möglich.


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Wenige freie PlätzeWenige freie Plätze
WartelisteWarteliste
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Kurs ausgefallenKurs ausgefallen
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Datum
16.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
30.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
06.02.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
06.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
13.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
27.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau


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