Aktiv und beweglich mit 60 + (Stuhlgymnastik)
Kursnummer | F242-21-14 |
Beginn | Mo., 08.04.2024, 10:30 - 11:30 Uhr |
Kursgebühr | 44,00 € |
Dauer | 11 Termine |
Kursleitung |
Valentina Dück
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Kursort |
Gemeindehaus Kreuzau
Heribertstraße 5, 52372 Kreuzau |
Aktiv und beweglich mit 60 + (Stuhlgymnastik)
Ein präventives, gesundheitsförderliches Training, welches den unterschiedlichen Teilnehmenden und Zielgruppen Freude, Spaß und Wohlbefinden vermittelt.
Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und Gehfähigkeit-Erhaltung von Selbständigkeit im Alter.
Mobilität entwickeln
Das Ziel:
- Erhaltung von Selbstständigkeit im Alter
- Mobilität entwickeln
- Stärke und Kraft aufbauen
- Sicherheit vermitteln
- Beweglichkeit und Gleichgewicht erhalten
- Entspannung für Geist und Körper
Inhalt:
Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und Gehfähigkeit werden vermittelt, Muskeln, die zur Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit eine herausragende Rolle spielen, werden gezielt gekräftigt, aufgebaut und gedehnt, Beweglichkeit durch Mobilisation vermittelt. Freude an der Bewegung vermitteln.
Kursort: Ev. Gemeindehaus Kreuzau
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