Fit für 100 - Seniorengymnastik

Bewegung ist nicht nur eine Frage der Gesundheit, sondern auch der Teilhabe in Familie und Gesellschaft. Mit zunehmendem Alter wird es umso wichtiger, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu erhalten, um den Alltag selbständig und aktiv gestalten zu können.

In diesem Kurs stehen daher nicht sportliche Höchstleistungen im Vordergrund, sondern Freude an Bewegung, die Förderung der Mobilität und die Stärkung des Selbstvertrauens in den eigenen Körper. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Alle Übungen sind gelenkschonend und können auf die individuellen Möglichkeiten abgestimmt werden.

So trägt dieser Kurs dazu bei, dass Seniorinnen und Senioren ihre Selbständigkeit bewahren, aktiv am Familienleben teilnehmen und Begegnungen mit ihren Kindern, Enkelkindern und der Gemeinschaft bewusst und kraftvoll erleben können. Gleichzeitig bietet die Gruppe Raum für Austausch, Begegnung und gegenseitige Unterstützung.

Zielgruppe:
Seniorinnen und Senioren, die ihre Beweglichkeit erhalten, Lebensqualität steigern und ihre Teilhabe am familiären und gesellschaftlichen Leben stärken möchten.