Kursnummer	F213-21-05
Beginn	Mo., 23.08.2021, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	40,80 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Jeanette Claas
Bemerkungen	Matte (drinnen) & Handtuch. Für das Gesundhietswandern: Walking- bzw. Nordic Walking-Stöcke, bequeme Kleidung und saubere Sportschuhe.
Kursort	Gemeindehaus Kreuzau Heribertstraße 5, 52372 Kreuzau

Das Alltagstrainingsprogramm wurde entwickelt von der Deutschen Sporhochschule Köln um viele ältere Menschen drinnen und draußen in Bewegung zu bringen.

Ziel:
Die für den Alltag wichtige Fähigkeiten von älteren Menschen wie z.B. Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und und Entspannung möglichst alltagsnah zu trainieren.
Um den Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch ein effektives Mehr an Bewegug in das tägliche Leben einzubauen.

Ort:
Evangelisches Gemeindehaus Kreuzau
und draußen in der Natur

Bitte eine Matte und ein Handtuch mitbringen. Für das Gesundheitswandern empfehlen sich Walking- bzw. Nordic Walking-Stöcke, bequeme Kleidung und saubere Sportschuhe.

Der Kurs findet unter den aktuellen Hygieneverordnungen (Mund-Nase-Schutz, Abstandsregeln, etc.) statt.