Aktiv und beweglich mit 60 + (Stuhlgymnastik)  

Ein präventives, gesundheitsförderliches Training, welches den unterschiedlichen Teilnehmenden und Zielgruppen Freude, Spaß und Wohlbefinden vermittelt.

Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und Gehfähigkeit-Erhaltung von Selbständigkeit im Alter.

Mobilität entwickeln

Das Ziel:

- Erhaltung von Selbstständigkeit im Alter

- Mobilität entwickeln

- Stärke und Kraft aufbauen

- Sicherheit vermitteln

- Beweglichkeit und Gleichgewicht erhalten

- Entspannung für Geist und Körper

Inhalt:

Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und Gehfähigkeit werden vermittelt, Muskeln, die zur Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit eine herausragende Rolle spielen, werden gezielt gekräftigt, aufgebaut und gedehnt, Beweglichkeit durch Mobilisation vermittelt. Freude an der Bewegung vermitteln.

Kursort: Ev. Gemeindehaus Kreuzau