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Wirbelsäulengymnastik mit Faszientechniken


Kursnummer F211-21-01
Beginn Mo., 18.01.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 27,20 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Angela Roßbroich
Kursort
Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Severin Böhr Str 13, 52399 Merzenich
Status:
Warteliste
In diesem Kurs werden bekannte und auch neue Bein-, Bauch- und Rückenmuskelübungen in Kombination mit verschiedenen Dehntechniken, unter anderem aus dem Faszientraining, vermittelt. Faszientraining gibt es noch nicht sehr lange, es ergänzt das Muskel- und Ausdauertraining sehr gut.

Faszien sind Bindegewebestrukturen und umhüllen alle nicht knöchernen Strukturen wie ein Netzwerk im Körper. Diese faszialen Strukturen können mit zunehmendem Alter durch Verletzungen, Operationen, Schmerzen und Unbeweglichkeit verkleben und verfilzen. In diesen Faszien werden Schmerzen gespeichert - woher auch häufig Rückenschmerzen herrühren. Faszien sind wichtig für die Kraftübertragung und sorgen für Elastizität und Beweglichkeit im Körper.

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden verschiedene Techniken und Übungen, um die Faszien elastisch zu machen, und dadurch Schmerzen zu lindern, Verletzungen vorzubeugen und "jugendlich" (kraftvoll) zu werden/bleiben.

Der Kurs findet unter den aktuellen Hygieneverordnungen (Mund-Nase-Schutz, Abstandsregeln, etc.) statt.

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Datum
18.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13, Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
25.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13, Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
01.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13, Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13, Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13, Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13, Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13, Evangelisches Gemeindehaus Merzenich
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Severin Böhr Str 13, Evangelisches Gemeindehaus Merzenich


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