Kursnummer	F211-21-07
Beginn	Di., 19.01.2021, 20:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr	40,00 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Petra Müller
Kursort	Zoom 1 Wo immer Sie (online) sind...,

Ruhe und Bewegung / Anspannung und Entspannung / Kraft und Leichtigkeit.
Hatha-Yoga verbindet verschiedene Ebenen des Menschen miteinander. Durch die Asanas (Körperhaltungen) wird der Körper angesprochen. Er wird gedehnt und gekräftigt, und wir bleiben beweglich. Durch Pranayama (Atemübungen) wird der Atem, der uns mit Energie versorgt bewusster und Meditation kann den Geist beruhigen. Yoga bietet eine Besinnung auf uns selbst und kann Ruhe und Konzentration in das Leben bringen. Und das ohne Leistungsdruck, da sich die Übungen an den Fähigkeiten der Teilnehmenden orientieren.

Der Kurs findet unter den aktuellen Hygieneverordnungen (Mund-Nase-Schutz, Abstandsregeln, etc.) statt.
Bitte kommen sie bereits umgezogen (bequeme Kleidung, dicke Socken) zum Kurs da die Umkleide nicht benutzt werden darf.

Bitte mitbringen: Decke