Kursnummer	F211-21-06
Beginn	Mo., 18.01.2021, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr	30,60 €
Dauer	9 Termine
Kursleitung	Valentina Dück
Kursort	Gemeindehaus Kreuzau Heribertstraße 5, 52372 Kreuzau

Stuhlgymnstik für Männer und Frauen ab 60+ auf dem Stuhl und am Stuhl

Das Ziel:
- Erhaltung von Selbstständigkeit im Alter
- Mobilität entwickeln
- Stärke aufbauen
- Sicherheit vermitteln
- Beweglichkeit erhalten

Inhalt:
Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und Gehfähigkeit werden vermittelt, Muskeln, die zur Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit eine herausragende Rolle spielen, werden gezielt gekräftigt, aufgebaut und gedehnt, Beweglichkeit durch Mobilisation vermittelt.

Der Kurs findet unter den aktuellen Hygieneverordnungen (Mund-Nase-Schutz, Abstandsregeln, etc.) statt.

Kursort: Ev. Gemeindehaus Kreuzau