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Fit im Alltag 60+


Kursnummer F223-21-05
Beginn Mo., 08.08.2022, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 57,80 €
Dauer 16 Termine
Kursleitung Jeanette Claas
Bemerkungen Matte (drinnen) & Handtuch. Für das Gesundheitswandern: Walking- bzw. Nordic Walking-Stöcke, bequeme Kleidung und saubere Sportschuhe.
Kursort
Gemeindehaus Kreuzau
Heribertstraße 5, 52372 Kreuzau
Status:
Anmeldung möglich
Fit im Alltag 60+
Bewegung zum Erhalt der Selbständigkeit drinnen und draußen

Das Alltagstrainingsprogramm für Senioren 60+ "Fit im Alltag" ist aufgebaut, um ältere Männer und Frauen ab 60 Jahr ein Bewegung zu bringen. Die für den Alltag wichtigen Fähigkeiten wie bspw. Kraft, Standfestigkeit, Balance, Beweglichkeit, Gehfähigkeit und Entspannung möglichst alltagsnah zu trainieren, ist Inhalt dieses Kurses. Dabei stehen das Rückentraining und das Beckenbodentraining im Vordergrund.

Mit zunehmendem Alter lassen die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten nach, es stellen sich körperliche und gesundheitliche Einschränkungen ein. Ein gezieltes Bewegungstraining - drinnen und draußen - ist eine der entscheidenden Voraussetzungen für ein gesundes und selbständiges Leben im Alter.

Bitte eine Matte und ein Handtuch mitbringen. Für das Gesundheitswandern empfehlen sich Walking- oder Nordic-Walking-Stöcke, bequeme Kleidung und saubere Sportschuhe.

Wir treffen uns im Gemeindehaus Kreuzau (Heribertstr. 5) und in der freien Natur.


Anmeldung möglichAnmeldung möglich
Wenige freie PlätzeWenige freie Plätze
WartelisteWarteliste
Kurs abgeschlossenKurs abgeschlossen
Kurs ausgefallenKurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglichKeine Anmeldung möglich


Datum
08.08.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
15.08.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
29.08.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
05.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
31.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Heribertstraße 5, Gemeindehaus Kreuzau

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